tak widzieliśmy http://www.sfd.pl/Kwasy_omega_3_zwi%C4%99kszaj%C4%85_ryzyko_raka_-t959126.html ale były już podobne badania typu białko zwiększa bezpłodność białko kruszy kości mleko robi rogi i kopyta itd. tu jest kontra naukowca specjalizującego się w 03 [...]
2013-10-17 czwartek - DNT Cykl - 9 / dzień - 39 po wczorajszym treningu bardzo mocno czuję trenowane mięśnie wreszcie biceps daje znaki o dobrym treningu, o dziwo brzuch mimo że go zrobiłem na szybkiego czuje rewelacyjnie, z klatą też jest dobrze PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,3 Waga tłuszczu [...]
2013-11-01 piątek - DNT Cykl - 10 / dzień - 12 dalej czuję lekko poniedziałkowy trening, do tego dość mocne domsy w klacie i bicku z środowego treningu PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,7 Waga tłuszczu 11,5 Sen 10,5 Zapotrzebowanie 2 298 [...]
DZIEŃ 16 Dziś krócej i mniej fotek. Trochę nie do końca przemyślałem jutrzejszy wypad na zawody do Kłodzka, mogliśmy tam pojechać dzisiaj , przenocować i rano spokojnie wstać i na 9 pojechać na weryfikacje. Od siebie by tam dojechać na tą godzinę bez szaleństw potrzebuję z 3h , więc pobudka pewnie około 5 - to nie jest moja godzina 8-) Trening: Na [...]
[...] potrzebne sa wszystkie EAA (o czym bedzie nizej). " Przypomnę, że ćwiczę rano więc na czczo ;/ 2) "Opcji jest naprawde wiele! Mozesz przed treningiem wypic: bcaa eaa bialko jak rownie dobrze wymieszac z glukoza/carbo/vitargo,itd. Ale po treningu - aby maxymalnie zwiekszyc synteze - musisz wypic: eaa bialko i jak wyzej - jesli Ci dieta [...]
Rozwieję już trochę wątpliwości dot. białka, jakie będę spożywał w najbliższej przyszłości. Postaram się zamówić w promocji Sklepu SFD białko MRM Metabolic Whey 2,27kg dobry wybor b. dobre bialko, cena tez niezla , przed sekunda sam zamowilem
Białko kupiłem w Sklepie SFD w promocji, która była parę dni temu i trwała bodajże tylko 24 godziny... Także to była dosyć szybka decyzja i mam kolejne 2270g białeczka... no, już 2240. Odpowiedzi na pozostałe pytania znajdują się na pierwszej stronie testu. Właśnie wlałem w siebie białko i zagryzłem tabletkami. Pozdr.
[...] czegokolwiek graniczyło z cudem, przez większość tego czasu gorączka na poziomie 38 stopni.... Moje dzienne pożywienie wachało sie 1000 - 2000 kcal. A na kazdy posilek bialko z owsianą i na noc zamiast owsiany z masłem orzechowym szejk. /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Witaminy jedynie. [...]
To jest coś a'la WPC + ksantanowa? Raczej nie, z ksantonową wychodzi taki glut, z guar klej straszny %-) Dobra opcja, piję teraz ciasteczkowe białko i jest kosa. Ogólnie wydaje mi się ze AN robi mocną konkurencję reszcie. SFD też ma spoko produkty a jeżeli chodzi o smaki to AN prowadzi zdecydowanie.
no więc tak zdecydowałem ze od soboty ruszam z nowym planem, dziś zrobiłem cała gore a jutro walne nogi zdecydowałem tak bo : bedzie mi wygodniej zacząc tydzien treningowy od soboty a nie od srodka tygodnia, wiem ze nie ma to znaczenia ale po prostu tak wole te 2 dni faktycznie mnie nie zbawią a ta wrażlwiośc na wegle może ciut ulegnie poprawie [...]
Za mna mega weekend, pełen wrażeń i sporej dawki motywacji. Pomojając fakt ze podróż do Warszawy była mega męcząca i jechałem strasznie długo to chyba wszytsko ok. W piatek zamledowalem sie u Przemka, malowanie Przemka i Wojtka i w sumie tyle. Pierwsze wrazenie jak zobacyzłme formy to o kuvrwa chciało by się taką mieć:D no i ten zapach brązera [...]
Jaca Dziekuję, śedziłem Cię na czarnym i Twoje zdanie jest naprawde istotne ;-) Najbardziej cieszy że te nogi poszły. Na pewno po sezonie musze sie wziąsc solidnie za plecy ehh prosem chyba prosiakiem %-) solaros no teraz już musze byc chociaż torche zadolwony ;-)a po zawodach zobaczymy czy bede bardzo czy nie bardzo zadowolny %-) ale wiadomo [...]
[...] pisałem wczoraj po zjedzeniu sniadania znowu dyskomfort na flakach, Micha trzymana, bez kombinowania, z węgli sam ryż, plus tyle co po treningu dodatek owoców i płatków, bialko glownie miecho i wpc, nie chcialem kombinować, żeby te flaki nie miały tak ciezko :D W weekend zaliczone kolejne dwa moduły szkolenia u T. Sowińiskiego [...]
Nooo w końcu doszło, to co trzeba bylo to uzupełnione, ale to i tak pewno max 2/3 całej suplementacji. No i najlepsze białko solony karmel jak mięsa braknie to na prochu trochę pociągnę xD /SFD/2020/5/14/8e2336f094f74f05b88641d52defbfb8.jpg
A co do wczorajszego treningu poszly czwórki Standardowo od przysiadów na suwnicy tam 5kg dołożone i 2 robocze 8x195kg Potem Wyciskanie na suwnicy, bulgary, prostowanie no i przywodzicieli już nie zdarzyłem Micha standard trzymana Wziąłem na spróbe Białko Deyn i w smaku kozak plus mega gęste ;d /SFD/2021/4/13/93064aa6cfc844848d8dc154a983a61c.jpg